Over Training

In our pursuit of fitness, it’s easy to fall into the trap of “more is better.” However, when it comes to exercise, this mindset can be more harmful than beneficial. Overexercising and neglecting rest can sabotage your progress and lead to serious health issues. Let’s explore the effects of over-exercising and why rest is a non-negotiable part of any fitness regimen. Understan … [Read more...] about The Perils of Over Exercise and the Pivotal Role of Rest in Workouts